لقد أتاح تطور تقنيات الكمبيوتر وانتشار الإنترنت في حياة معظم الناس على هذا الكوكب فرصة التواصل مع المحاور افتراضيًا ، أي ليس بشكل مباشر ، ولكن بمساعدة الأدوات: الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. من ناحية ، أصبح خلاصًا للأشخاص الذين انفصلوا ، حيث اكتسبوا القدرة على التواصل في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، يحل الاتصال عبر الإنترنت في بعض الأحيان محل الحياة الواقعية.
من المهم أن تشعر بالحافة
قليل من الناس قادرون على إدراك وفهم مدى رقة وهش الخط الفاصل بين العالم الحقيقي والعالم الافتراضي. في مترو الأنفاق ، الحافلة الصغيرة ، المقهى ، في محاضرة الطلاب - اليوم ، يوجد أشخاص في كل مكان "عالقون" في أجهزتهم المفضلة. يمكنك غالبًا ملاحظة كيف أن شخصية واحدة ، بصحبة الأشخاص مجتمعين معًا ، لا تتخلى عن الأداة ، وتستمر في التواصل مع محاور افتراضي أو الانتقال إلى المهمة التالية. من المرجح أن يكون هذا الشخص مدمنًا بالفعل على العالم الافتراضي.
من الخطأ الاعتقاد بأن العيش في الواقع الافتراضي هو من اختصاص المراهقين والطلاب الصغار. في الوقت الحاضر ، هذه ظاهرة منتشرة في كل مكان. يقضي مستخدم الإنترنت العادي 17 ساعة في الأسبوع على الويب. من المهم أن تعرف كيف لا تضيع فيه تمامًا ولا تصبح مدمنًا على الإنترنت.
هناك عدد من العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد اعتمادك على الإنترنت. بادئ ذي بدء ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب واللامبالاة ، فستفقد شهيتك في غياب الوصول إلى الإنترنت والقدرة على لعب الألعاب عبر الإنترنت وكتابة رسالتين إلى الأصدقاء من الشبكات الاجتماعية ، فتأكد: لقد أصبحت مدمنًا على الإنترنت بطريقة أو بأخرى. بالطبع ، الأطفال والمراهقون أكثر عرضة للتأثير الضار لموارد الشبكة العالمية.
كيف لا يتم القبض عليك في الويب
ومع ذلك ، يمكنك إنقاذ نفسك وأطفالك. يكفي اتباع قواعد بسيطة. أولاً ، فكر في الأشياء التي تستخدم الإنترنت من أجلها خلال اليوم واكتبها. بالطبع ، ساعات العمل لا تحسب. لاحظ عدد الدقائق أو الساعات التي تقضيها في الألعاب والمراسلات - يجب ألا تتجاوز هذه المرة وقت الحياة "الحقيقية" ، أي الذهاب إلى السينما والمقاهي والتسوق والمشي وما إلى ذلك. لا يُنصح عمومًا بإنفاق المزيد أكثر من 10 ساعات على الكمبيوتر في المرة الواحدة …
ثانياً ، لا تنسى أن تعتني بصحتك. ليس سراً أن الجلوس المستمر على الكمبيوتر يثير ظهور أمراض مثل تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، وعدم وضوح الرؤية ، وما إلى ذلك للبقاء بصحة جيدة ، وأخذ فترات راحة ، وتناوب الحياة الافتراضية والواقعية ، على سبيل المثال ، ابحث عن هواية جديدة أو تذكر ما فعلته عندما لم تكن هناك كان الإنترنت.
من الواضح أنه لن يتمكن الجميع من التحكم في وجودهم في الشبكات الاجتماعية والمنتديات وما إلى ذلك بشكل مستقل. إذا كنت تعيش مع شخص آخر ، فاطلب من هذا الشخص التحكم في وقتك على الإنترنت. بالمناسبة ، يمكنك استخدام البرامج المساعدة التي ستذكرك بتجاوز "حد" الحياة الافتراضية.
مع كل هذا ، من المهم أن ندرك ولا ننسى أن الإنترنت هو مجرد وسيلة لتحقيق الأهداف ، وفرصة للعمل وكسب المال ، ولكنه ليس عالمًا يستبدل الحياة الواقعية بمشاكلها وصعوباتها.
